6月10日，金融与法律学院金融学类2022级3班团支部和2022级4班团支部全体人员在1405教室召开“告别内耗，从‘心’出发”为主题的主题团日活动。  

活动开始，全体成员观看拒绝精神内耗影片，让同学们深刻认识到减少无谓的精神消耗的重要性。紧接着，团支部成员进行素拓活动“听歌识曲”和“你划我猜”，通过这些素拓活动让大家认识和解决内心的矛盾和挣扎，从而减少精神内耗，提升个人的心理素质和效率，增强参与者的心理韧性，同时，大家学会了如何用简洁明了的方式表达自己的意图，减少了不必要的误解和纠结，从而降低了精神内耗，在压力面前能够保持冷静乐观，从而更好地应对各种复杂情境，实现个人成长与进步。

接着，主持人对“如何告别内耗”进行讲解。要告别内耗，首先要认识到内耗的根源，其次，我们需要培养积极的心态，学会接受自己的不完美，并专注于个人成长与进步。此外，合理规划时间，设定明确目标，坚持执行计划，学会放松，保持健康的生活方式，通过锻炼和冥想等方式来减轻压力和焦虑。

活动的最后，辅导员对这次活动进行了点评，也对本次主题活动进行了进一步的解说以及对我们今后的活动提出了宝贵的建议，呼吁大家告别内耗，从调整心态开始，积极向前，做内心强大的大学生。